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#1 27-05-2009 07:39:29

admin
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Stress, situation extrême... mode de vie

Dernière mise à jour | actualités
1 octobre 2014. Stress post-traumatique et suicide: une étude contredit l'armée http://www.lapresse.ca/le-soleil/actual … larmee.php

28 septembre 2014. Aide aux anciens militaires: un chien pour traiter le stress post-traumatique http://www.lapresse.ca/le-soleil/actual … atique.php
- Une gestion innovante et efficace du stress en entreprise ! http://www.lepoint.fr/invites-du-point/ … 22_421.php


Prévenir le stress par le rire http://www.fedecardio.org/stress-prevenir-par-le-rire

Dossier apparenté : http://proactivite.org/forum/viewtopic. … 2231#p2231
***Ne vous privez pas d'une information utile; utilisez le traducteur en ligne pour les articles en anglais▸ http://translate.google.fr/#en|fr|

Documents PDF | La souffrance au travail | Source : Carsat Retraite et Santé au travail en Aquitaine Facebook https://www.facebook.com/permalink.php? … 7028247168
« Qu’il s’agisse de stress au travail, de violences externes ou de harcèlements au sein de votre entreprise, les risques psychosociaux traduisent un mal-être et une souffrance des personnes qui y sont exposées. »
- Guide pratique Salariés et représentants du personnel http://entreprises.carsat-aquitaine.fr/ … laries.pdf
- Guide pratique Employeurs http://entreprises.carsat-aquitaine.fr/ … loyeur.pdf

Stress post-traumatique http://ici.radio-canada.ca/widgets/medi … t/7057853# vidéo - Face aux horreurs de la guerre, comment expliquer que des militaires vont souffrir du trouble de stress post-traumatique alors que d'autres n'en souffriront pas? Cathy Senay 

10 août 2014. STRESS POST-TRAUMATIQUE | Sauvé par le sport http://plus.lapresse.ca/screens/fa6d092 … Qmov~.html

23 juillet 2014. Ketamine Effective in Treating PTSD http://jama.jamanetwork.com/article.asp … id=1889135
Avril 2014. Efficacy of Intravenous Ketamine for Treatment of Chronic Posttraumatic Stress Disorder A Randomized Clinical Trial http://kstp.com/kstpImages/repository/c … tamine.pdf

23 mai 2014. STRESS | Situation extrême ... mode de vie https://www.facebook.com/permalink.php? … 7028247168

7 avril 2014. Gérer son stress au travail, les techniques les plus efficaces http://www.ciel-mon-bureau.fr/gerer-son … caces-1380

19 mars 2014. À la maison: 10 habitudes antistress à adopter http://www.lapresse.ca/vivre/sante/2014 … dopter.php

10 mars 2014. Un compagnon antistress http://www.lapresse.ca/vivre/animaux/20 … stress.php


Activez La Cohérence Cardiaque (Pratique) http://www.youtube.com/watch?v=22deFxgJF4Q

Christine Angelard | La cohérence cardiaque : rien de plus simple et rien de nouveau… http://christineangelard.com/2012/12/08 … e-nouveau/

Zarah Issany - À Travers SOI https://tl-ph.facebook.com/atraverssoi/ … e?filter=2

Destressez-vous en 5 minutes avec la cohérence cardiaque http://www.youtube.com/watch?v=zM2gq8kYKyE C'est David Servan-Schreiber, dans son livre « Guérir » qui a sensibilisé les Français à l¹importance de la mise en cohérence du rythme cardiaque avec le cerveau émotionnel pour retrouver un état de bien-être naturel et ainsi lutter contre le stress et les états dépressifs.

Exercice de cohérence cardiaque sur la plage de la Grande Motte http://www.youtube.com/watch?v=Kp7rbvSv … FB3861C46F

Cohérence Cardiaque au bord de la Sorgue http://www.youtube.com/watch?v=p7gtfWuQ … ture=share

5 minutes de cohérence cardiaque http://www.dailymotion.com/video/xn6f6s … _lifestyle
Florence Servan-Schreiber | http://www.dailymotion.com/3kifs#video=xv5d29

Découvrez la vie et l'oeuvre du Dr Hans Selye, chercheur pionnier qui démontra le rôle du stress dans les maladies. | Pour l'amour du stress http://www.onf.ca/film/pour_lamour_du_stress/

Dossiers apparentés | Stress - de la tourmente à la connaissance http://proactivite.org/forum/viewtopic.php?id=1499 | les impacts http://proactivite.org/forum/viewtopic. … 2231#p2231

Comment vaincre le stress ? http://www.libres-et-heureux.com/commen … -le-stress reconnaître le bon ... le mauvais ... des solutions pour lutter contre le stress

Un triple système de défense http://www.ithaquecoaching.com/articles … s-990.html La réaction de lutte; la réaction de fuite et la réaction de repli.
«Ce qui nous gêne, ce ne sont pas tant les émotions en soi que les collections de réactions physiques et mentales pénibles qu’elles trimbalent, qui compliquent considérablement notre capacité à faire face aux situations qui les ont déclenchées, et  finissent parfois en stress. Pourtant, ces réactions sont un système de protection digne de Vauban et plein d’enseignements  sur les besoins mal satisfaits qui les génèrent.»

ATTENTION : si le sentiment de dévalorisation s'ajoute à celui de la culpabilité DANGER de dépression !

L'exercice et la dépression http://www.youtube.com/watch?v=woUFtnua … e=youtu.be se recentrer sur une voie vers le bien-être...

L'état de stress que l'on dit post-traumatique. Pour vous faire mieux comprendre ce fait  ou expérience vécu par des personnes qui a un moment précis de leur vie ont été confrontées à un événement ou une maladie perçu comme étant « la fin du monde »

Quelques pistes... Tirées d'une conférence donnée par Mme Sophie Desjardins, Ph.D., psychologue alors qu'elle était postdoctorante au Centre d'étude sur le trauma de l'Hôpital Louis-H. Lafontaine.
« Elle portait sur la nature, les façons de dépister et de traiter les personnes souffrant de l'état de stress post-traumatique (ESPT).

Contrairement à bien d'autres troubles psychologiques, l'origine de l'état de stress post-traumatique (ÉSPT) est clairement identifiable. La personne qui en présente les critères diagnostiques doit avoir été témoin ou victime d'un événement au cours duquel sa vie, son intégrité physique ou celles d'autrui ont été menacées et pendant lequel elle a ressenti une peur intense, un sentiment d'impuissance ou d'horreur. Nul ne peut malheureusement prétendre avec certitude avoir la capacité d'échapper à pareils risques. Les journaux et les bulletins de nouvelles télévisés nous en fournissent d'ailleurs chaque jour la preuve. Par bonheur, il faut toutefois savoir que si, après pareille expérience, certains développeront un ÉSPT, d'autres s'y soustrairont.

Selon les chiffres présentés par Mme Desjardins, 70% à 90% de la population vivra un jour un traumatisme et, parmi eux, environ le quart ou le tiers développerons un ESPT. Elle nous a ensuite présenté les différents critères du DSM IV.

Parmi les indices qui peuvent nous laisser penser que la personne souffre de ESPT, il y a : la présence de troubles du sommeil, de difficultés de concentration, d'hypervigilance et d'irritabilité. Elle nous a aussi dit qu'il arrive souvent que la personne ne fasse pas de liens entre ses symptômes et l'événement vécu. Elle a aussi souligné l'importance de ne pas confronter la personne souffrant de ESPT et de l'amener à verbaliser en respectant son rythme.  La forcer à parler pourrait avoir comme conséquence d'accentuer le traumatise.
Parmi les traitements dont l'efficacité est démontrée, il y a la thérapie cognitivo-comportementale (qui vise une désensibilisation systématique) et la pharmacothérapie »

5 mars 2014. Stress post-traumatique des militaires: une Farnhamienne se bat pour de l'aide http://www.lapresse.ca/la-voix-de-lest/ … -laide.php

3 mars 2014. Nouveaux parents: condamnés à être fatigués? http://www.lapresse.ca/vivre/famille/20 … tigues.php

20 février 2014. Le stress est associé aux maux de tête, démontre une nouvelle étude http://www.lapresse.ca/vivre/sante/2014 … -etude.php

8 septembre 2013. Quelques pistes pour cesser de ruminer et d'angoisser http://www.coupdepouce.com/bien-dans-ma … /a/53219/5

23 août 2013. Le stress a bien une influence sur le cancer http://www.atlantico.fr/pepites/stress- … 23474.html

25 février 2013. La gestion du stress pour prévenir la douleur chronique http://www.iugm.qc.ca/images/stories/fi … esseau.pdf

29 janvier 2013. Les Canadiens et le stress : il n'a rien de saisonnier http://www.biz-affaire.com/communique-1682072.html

6 septembre 2012. Le stress prolongé laisse des marques durables dans le cerveau ▸ http://www.psychomedia.qc.ca/stress/201 … s-prolonge

4 septembre 2012. Les bienfaits du stress ▸ http://www.radio-canada.ca/emissions/ph … que=241961

Mammouth Magazine : Juin 2011 http://www.stresshumain.ca/documents/pd … l11_FR.pdf Le Centre d’études sur le stress humain a pour mission d’améliorer la santé physique et mentale des individus en leur fournissant une information scientifique de pointe sur les effets du stress sur le cerveau et le corps

Apprenez à être heureux ... ▸ http://www.youtube.com/watch?v=WzUr2E-v … ature=plcp

http://proactivite.org/forum/viewtopic.php?id=783

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#2 24-02-2012 08:23:22

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Re: Stress, situation extrême... mode de vie

Dossier ▸ http://proactivite.org/forum/viewtopic.php?id=783

Dernière mise à jour | actualités
14 septembre 2012. Stress au travail : 4 000 infarctus par an en France ▸ http://www.destinationsante.com/Stress- … rance.html
- Le stress au travail provoque un risque "non négligeable" d'infarctus http://www.levif.be/info/actualite/scie … 256823.htm


Santé au travail : Accompagner un évènement traumatique en milieu de travail : un guide FR pour agir ▸ http://www.santenpdc.org/?p=37541 À télécharger http://www.souffrance-et-travail.com/ma … aumatique/

23 août 2012. Le stress au travail favoriserait le diabète chez les femmes http://www.levif.be/info/belga-generiqu … 691534.htm

2 mars 2012. Améliorer le traitement de l'état du stress post-traumatique ▸ http://www.newswire.ca/fr/story/931435/ … raumatique

Centre d'études sur le stress humain ▸ http://www.stresshumain.ca/
Plusieurs vidéos disponibles et réalisée par: Sonia Lupien, directrice, Centre de recherche Fernand-Seguin et Centre d'études sur le stress humain de l’Hôpital Louis-H. Lafontaine ▸ http://www.stresshumain.ca/faq-les-cher … oPrincipal

Source : C.A.P. Santé Outaouais, Mieux-être en tête, Votre guide d'animation, juin 1994. Échelle d'évaluation du stress ▸ www.cegepadistance.ca/pourmieuxreussir/ … stress.pdf risque de subir un changement sérieux de votre état de santé
Événement vécu valeur points
1. Décès du conjoint 100 ______
2. Divorce 73 ______
3. Séparation entre les conjoints 65 ______
4. Peine de prison 63 ______
5. Décès d’un proche parent 63 ______
6. Dommages corporels, /accidentels ou maladie 53 ______
7. Mariage 50 ______
8. Congédiement 47 ______
9. Réconciliation avec le conjoint 45 ______
10. Mise à la retraite 45 ______
11. Modification de l’état de santé d’un membre de la famille 44 ______
12. Grossesse 40 ______
13. Difficultés d’ordre sexuel 39 ______
14. Arrivée d’un nouveau membre dans la famille 39 ______
15. Réajustement des rapports commerciaux ou professionnels 39 ______
16. Modification de la situation financière 38 ______
17. Décès d’un ami intime 37 ______
18. Exercice d’une activité professionnelle différente 36 ______
19. Modification de la fréquence des querelles avec le conjoint 35 ______
20. Hypothèque importante 31 ______
21. Saisie d’une hypothèque ou d’un emprunt 30 ______
22. Changement dans les responsabilités au travail 29 ______
23. Départ d’un fils ou d’une fille du foyer 29 ______
24. Difficultés avec les beaux-parents 29 ______
25. Actes dignes d’éloge ou succès personnel important 28 ______
26. Début ou arrêt de l’activité professionnelle de l’épouse 26 ______
27. Début ou fin des études 26 ______
28. Modifications des conditions de vie 25 ______
29. Modifications des habitudes personnelles 24 ______
30. Difficultés avec le patron 23 ______
31. Modifications des heures ou conditions de travail 20 ______
32. Changement de résidence 20 ______
33. Changement d’école 20 ______
34. Changement dans l’exercice d’activités récréatives 19 ______
35. Changement dans les activités exercées dans le cadre de l’affiliation à une église 19 ______
36. Changement au niveau des activités sociales 18 ______
37. Hypothèque ou emprunt d’un montant moins important 17 ______
38. Changement dans les habitudes de sommeil 16 ______
39. Changement dans le nombre de réunions familiales 15 ______
40. Modifications des habitudes alimentaires 15 ______
41. Vacances 13 ______
42. Noël 12 ______
43. Infractions mineures à la loi 11 ______

Interprétation :
La liste ci-dessus est une échelle typique permettant de mesurer les répercussions des changements survenant dans l’existence.
Faites le total des points obtenus pour tous les événements survenus dans votre vie pendant l’année écoulée.
Si votre total est inférieur à 150, votre situation est comparable à celle de la moyenne de la population et vos risques de contracter une maladie grave sont d’environ 30% (ou moins).
Si votre total est entre 150 et 300, vous courez environ 50% de risques d’être sujet à une maladie.
Si vous dépassez 300 points, vous avez 80 / 90% de risques de subir un changement sérieux de votre état de santé.

29 avril 2012. Le coeur des femmes, plus sensible au stress ▸ http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012 … ble-stress L'irrigation cardiaque reste stable après une forte émotion, augmentant le risque d'infarctus. Cause importante de décès en France, les maladies coronariennes ne frappent pas de la même manière selon le sexe. Alors que la fréquence des accidents cardiaques reste plus importante chez les hommes que chez les femmes, ces dernières ont plus de risque d'avoir des symptômes de malaise cardiaque après une forte émotion.

31 mai 2012. Stress post-traumatique : le calvaire en continu ▸ http://www.allodocteurs.fr/actualite-sa … inu-90.asp

22 septembre 2010. Solution au Stress "mode de vie" et ses Conséquences ▸ http://www.youtube.com/watch?v=A0d_4szM … ature=plcp

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