Proactivité

Au Québec, il semble que 29,9% de la population fait de l’insomnie, qu'en est-il pour vous ? Comment réussissez-vous à rentrer dans la phase d'endormissement et à bénéficier des phases ou cycles du sommeil qui procurent un sommeil profond et régénérateur ?
Parmi les troubles du sommeil, on a identifié la caféine ; et depuis peu les boissons énergisantes qui vous font dépasser les limites !!! elles contiennent, pour la plupart, plus de 250 milligrammes de caféine (source identifiée et source cachée... telles maté guarana).
Si vous prenez de ces stimulants alors évaluez votre consommation !

À la recherche de moyens pour jouir d'une bonne nuit de sommeil ! En voici quelques-uns :
http://proactivite.org/sommeil-repos-ca … talite_vie

-  La valériane, une plante aux vertus sédatives qui aide à s'endormir et qui n'a aucun effet secondaire. Elle est aussi un désinfectant du système digestif.

Mère nature a prévu que la valériane pourrait agir, au besoin, comme somnifère. Elle y a déposé un principe actif, soit l'acide valérique qui favorise le sommeil réparateur et apaise l'anxiété.

Bien entendu, si vous suivez un traitement médical, il est sage d'en parler avec votre médecin.

-   Après le repas du soir : La sauge ou la camomille, des herbes qui favorisent la bonne digestion. Elles pourraient être un remplacement stratégique ! pour les buveuses et buveurs de thé ou de café. Vos capacités digestives s'en trouveront améliorées. L'assimilation des aliments et le processus d'élimination viendront ajouter à votre quiétude !

-   L'autre partie de la solution ! « Le climat favorable » de l'intérieur comme de l'environnement extérieur. 

Passez en mode relaxation ou prévoyez une période d'accalmie, dans l'heure qui précède le coucher.
Couchez-vous, toujours à la même heure dans une chambre bien aérée, tempérée et obscure.

NOUVEAUTÉ ! NOUVEAUTÉ ! Le surmatelas "NATUREST", une exclusivité de la compagnie NIKKEN, s'avère une solution pour bien dormir.
http://proactivite.org/nikken_distribut … nko_magnet

Étendu sur ce support magnétique, votre corps peut se relaxer au maximum et permettre une régénérescence optimale. Le nouveau surmatelas "NATUREST" a reçu l’appui et la reconnaissance exclusive de la Fédération mondiale de la chiropraxie.

Pour plus d'informations, communiquez avec moi au 450.682.0228 - Nicole Goulet

Dernière modification par Nicole (21-09-2006 21:15:59)